בלאָג

ווי געזונט טיי בוסט דיין אַנטיאַקסאַדאַנט ינטייק

די אַנטיאַקסאַדאַנט-בוסטינג מאַכט פון געזונט טיי איז באמת מערקווירדיק. ווען איר זופּן אויף אַ גלעזל פון געזונט-קראַפטעד ערבאַל ינפיוזשאַן, איר ניט נאָר געניסן אַ פלייווערפאַל געטראַנק - איר צושטעלן דיין גוף מיט אַ קאַנסאַנטרייטאַד מקור פון וווילטויק קאַמפּאַונדז. דער פּראָצעס פון סטיפּינג טיי בלעטער אָדער הערבס אין הייס וואַסער עקסטראַקץ אַ ברייט קייט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, מאכן זיי גרינג בנימצא פֿאַר אַבזאָרפּשאַן דורך דיין גוף.

די וויסנשאַפֿט הינטער טיי ס אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט

דער אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין געזונט טיי בפֿרט קומט פון פּאָליפענאָלס, אַ קלאַס פון קאַמפּאַונדז באקאנט פֿאַר זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די פּאָליפענאָלס אַרייַננעמען פלאַוואָנאָידס, קאַטעטשינס און טאַננינס, יעדער קאַנטריביוטינג צו די קוילעלדיק אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט פון טיי. פֿאַר בייַשפּיל, גרין טיי איז דער הויפּט רייַך אין עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט (EGCG), אַ קאַטעטשין מיט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ.

פאַרשידענע טייפּס פון געזונט טיז פאָרשלאָגן וועריינג אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָופיילז. פֿאַר בייַשפּיל, אַ צונויפגיסן מיט לאָטוס בלאַט, קאַסיאַ זוימען, מאָרינגאַ זוימען, מאַלבערי בלאַט און גרין טיי - ווי דער איינער געפֿינט דורך לאַיקוהערב - גיט אַ דייווערס ספּעקטרום פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. יעדער ינגרידיאַנט ברענגט זייַן יינציק גאַנג פון קאַמפּאַונדז, קריייטינג אַ סינערגיסטיק ווירקונג וואָס ימפּרוווז די קוילעלדיק אַנטיאַקסאַדאַנט זעץ פון די טיי.

מאַקסאַמייזינג אַנטיאַקסאַדאַנט אַבזאָרפּשאַן

צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין געזונט טיי ס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, באַטראַכטן די עצות:

- סטעפּ דיין טיי פֿאַר די רעקאַמענדיד צייט צו ענשור אָפּטימאַל יקסטראַקשאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ.

- ויסמיידן אַדינג מילך צו דיין טיי, ווייַל עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס קען רעדוצירן די ביאָאַוואַילאַביליטי פון זיכער אַנטיאַקסאַדאַנץ.

- קאַנסומינג דיין טיי פרעשלי ברוד פֿאַר מאַקסימום פּאָוטאַנסי.

- ינקאָרפּערייט אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט טיז אין דיין רוטין צו נוץ פון אַ ברייט קייט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ.

דער בעסטער געזונט טיי ווערייאַטיז פֿאַר מאַקסימום אַנטיאַקסאַדאַנץ

בשעת אַלע טיז פאָרשלאָגן עטלעכע מדרגה פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, עטלעכע ווערייאַטיז שטיין אויס פֿאַר זייער יקסעפּשאַנאַל אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט. לאָמיר ויספאָרשן עטלעכע פון ​​​​די שפּיץ קאַנטענדערז אין דער וועלט פון אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך געזונט טיז.

גרין טיי: די אַנטיאַקסאַדאַנט פּאַוערכאַוס

גרין טיי איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַטעטשינס, ספּעציעל EGCG. די שטאַרק ראַק פאַרהיטונג אגענטן זענען פארבונדן צו פאַרשידן געזונט בענעפיץ, קאַונטינג פּראָגרעסיד האַרץ געזונט און פּאָטענציעל ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס. די נעגלאַדזשאַבאַל האַנדלינג פון גרין טיי קלירז אויס מאכט אַ חילוק צו באַשיצן זייער פּראָסט אַנטיאַקסאַדאַנט מאַטעריע, מאכן עס אַ פאַביאַלאַס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן צו מאַקסאַמייז זייער אַנטיאַקסאַדאַנט אַדמישאַנז.

הערבאַל ינפיוזשאַנז: אַ דייווערס אַנטיאַקסאַדאַנט מקור

ערבאַל טיז, כאָטש טעכניש נישט "אמתע" טייען, פאָרשלאָגן זיי אַ גרויסע צאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ פֿון פֿאַרשידענע פלאַנצן-קוואַלן. למשל:

- לאָטוס בלאַט טיי איז רייַך אין פלאַוואָנאָידס און אַלקאַלוידז, באַוווסט פֿאַר זייער אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

- קאַסיאַ זוימען טיי כּולל אַנטראַקווינאָנעס און פלאַוואָנאָידס, וואָס ביישטייערן צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ.

- מאָרינגאַ זוימען טיי איז פּאַקט מיט וויטאַמין C, ביתא-קעראַטין און קווערסעטין, אַלע שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ.

- מולבעררי בלאַט טיי אָפפערס רוטין און אנדערע פלאַוואָנאָידס וואָס צושטעלן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ.

בלענדינג די הערבס, ווי געזען אין Laicuherb's געזונט טיי פאָרמיוליישאַנז, קענען מאַכן אַ סינערגיסטיק ווירקונג, ענכאַנסינג די קוילעלדיק אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט פון די טיי.

ווייַס טיי: די יידל אַנטיאַקסאַדאַנט

ווייַס טיי, געמאכט פון יונג טיי באַדז און בלעטער, אַנדערגאָוז מינימאַל פּראַסעסינג, וואָס העלפט ופהיטן זייַן נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס כּולל הויך לעוועלס פון קאַטעטשינס און קען אפילו יקסיד גרין טיי אין זיכער אַנטיאַקסאַדאַנט מיטלען. זיין יידל טאַם מאכט עס אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר יענע וואָס בעסער וועלן אַ מילדער טיי געשמאַק און נאָך שניידן היפּש אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ.

די הויפּט בענעפיץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין געזונט טיי פֿאַר הויט און געזונט

די אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין געזונט טיי פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון בענעפיץ פֿאַר ביידע הויט געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן. זאל ס דעלוו אין עטלעכע פון ​​די מערסט וויכטיק אַדוואַנטידזשיז פון ינקאָרפּערייטינג אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך טיז אין דיין טעגלעך רוטין.

הויט געזונט און אַנטי-יידזשינג יפעקץ

אַנטיאַקסאַדאַנץ אין געזונט טיי קענען האָבן אַ טיף פּראַל אויף הויט געזונט:

- שוץ קעגן ווו שעדיקן: אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי EGCG אין גרין טיי קען העלפֿן באַשיצן די הויט פון שעדלעך ווו שטראַלן, רידוסינג די ריזיקירן פון זונענברען און צו פרי יידזשינג.

- קאַלאַגאַן שטיצן: זיכער אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן האַלטן הויט ילאַסטיסאַטי דורך שטיצן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און פּראַטעקטינג יגזיסטינג קאַלאַגאַן פון שעדיקן.

- רידוסט אָנצינדונג: די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון טיי אַנטיאַקסאַדאַנץ קען העלפֿן צו באַרויקן הויט טנאָים און רעדוצירן רעדנאַס.

- הידראַטיאָן: פילע ערבאַל טיז קענען ביישטייערן צו קוילעלדיק כיידריישאַן, וואָס איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג געזונט, גלאָוינג הויט.

דער גוף דאַרף וואַסער צו העכערן וואַסער קוואַפּעריישאַן פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן און קוילעלדיק געזונט

קוילעלדיק געזונט בענעפיץ

ווייַטער פון הויט געזונט, די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין געזונט טיי פאָרשלאָגן פילע בענעפיץ פֿאַר די קוילעלדיק וווילזייַן:

- האַרץ געזונט: אַנטיאַקסאַדאַנץ קען העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך ימפּרוווינג קאַלעסטעראַל לעוועלס און שטיצן געזונט בלוט שיף פונקציאָנירן.

- קאָגניטיווע פונקציע: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך טיז קען שטיצן מאַרך געזונט און פּאַטענטשאַלי רעדוצירן די ריזיקירן פון נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן.

- ימיון סיסטעם שטיצן: אַנטיאַקסאַדאַנץ שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין שטיצן די ימיון סיסטעם, העלפּינג דעם גוף באַשיצן קעגן פאַרשידן פּאַטאַדזשאַנז.

- וואָג פאַרוואַלטונגגעוויסע טייען, באַזונדערס גרינער טיי, זענען פֿאַרבונדן געוואָרן מיט פֿאַרבעסערטן מעטאַבאָליזם און פֿעט אָקסידאַציע, וואָס קען העלפֿן מיט וואָג קאָנטראָל.

- דיגעסטיווע געזונט: פילע ערבאַל טיז האָבן פּראָפּערטיעס וואָס קענען שטיצן דיגעסטיווע געזונט, רידוסינג בלאָוטינג און העכערן געזונט קישקע פונקציע.

קאָנסאָלידירן אַ סאָרטירונג פון געזונט טיז אין דיין טאָג-צו-טאָג פּלאַן קענען זיין אַ געשמאַק און קאַמפּעלינג וועג צו בוסט דיין אַנטיאַקסאַדאַנט אַדישאַנז און צוריק דיין גרויס געזונט און וווילזייַן. צי איר פייסינג די שטאַרק טאַם פון גרין טיי אָדער די ינגקאַנספּיקוואַס הערות פון אַ היים דערוואַקסן מישן, עס איז אַ געזונט טיי אָלטערנאַטיוו צו פּאַסן יעדער טעם יצר, כאָטש קאַנווייינג עפעקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ.

ווען מיר פאַרענדיקן אונדזער ויספאָרשונג פון די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון געזונט טיי, עס איז קלאָר אַז די בעוורידזשיז פאָרשלאָגן מער ווי בלויז אַ מאָמענט פון אָפּרו - זיי צושטעלן אַ נאַטירלעך און ענדזשויאַבאַל וועג צו שטיצן דיין געזונט פֿון אינעווייניק. פֿאַר יענע וואָס זוכן צו נוצן די מאַכט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ פון די נאַטור, Laicuherb אָפפערס אַ קייט פון קערפאַלי קראַפטעד. געזונט טיי מישונגען וואָס קאָמבינירן טראַדיציאָנעלע חכמה מיט מאָדערנע כידעש. אונדזערע טייען זענען דיזיינד צו טרעפן די געזונטהייט באדערפענישן פון יונגע דערוואַקסענע וואָס זוכן נאַטירלעכע וועגן צו פֿאַרבעסערן זייער וואוילזיין. מיט איבער אַ יאָרהונדערט פון ירושה אין הערבאַל וועללנעסס, איז לאַיקוהערב באַגאַנגען צו צושטעלן ריין, נאַטירלעכע און עפעקטיווע טיי לייזונגען. צי איר זענט אַ געזונטהייט-באַוואוסטזיניק יחיד אָדער אַ געשעפט באַזיצער וואָס זוכט צו פאָרשלאָגן פּרעמיע וועללנעסס פּראָדוקטן צו דיין קאַסטאַמערז, מיר לאַדן איר צו ויספאָרשן די וועלט פון אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך טייען מיט לאַיקוהערב. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן אונדזערע פּראָדוקטן אָדער צו דיסקוטירן מנהג מישונגען צוגעפּאַסט צו דיין ספּעציפיש באדערפענישן, ביטע טאָן ניט צווייפל צו רוף אונז at hello@laicuherb.com. אַרומנעמען די מאַכט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און הייבן דיין טיי דערפאַרונג מיט Laicuherb - דיין שוטעף אין נאַטירלעך וועלנאַס.

רעפֿערענצן

1. Kumar, S., & Pandey, AK (2013). כעמיע און בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוויטעטן פון פלאַוואָנאָידס: אַן איבערבליק. די וויסנשאפטלעכע וועלט זשורנאַל, 2013, 162750.
2. Serafini, M., Del Rio, D., N'Dri, D., Bettuzzi, S., & Peluso, I. (2011). געזונט בענעפיץ פון טיי. אין הערבאַל מעדיסינע: ביאָמאָלעקולאַר און קליניש אַספּעקץ (2nd ed.). CRC Press / Taylor & Francis.
3. Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). וווילטויק יפעקס פון גרין טיי - אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון די אמעריקאנער קאַלידזש פון נוטרישאַן, 25 (2), 79-99.
4. Eichenberger, P., Mettler, S., Arnold, M., & Colombani, PC (2010). קיין יפעקץ פון דריי-וואָך קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי עקסטראַקט אויף צייט פּראָצעס פאָרשטעלונג אין ענדעראַנס טריינד מענטשן. אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פֿאַר וויטאַמין און נוטרישאַן פאָרשונג, 80 (1), 54-64.
5. Pham-Huy, LA, He, H. & Pham-Huy, C. (2008). פריי ראַדאַקאַלז, אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קרענק און געזונט. אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון ביאָמעדיקאַל וויסנשאַפֿט, 4 (2), 89-96.
6. כאַן, ען, & מוכטאַר, ה (2013). טיי און געזונט: שטודיום אין יומאַנז. קראַנט פאַרמאַסוטיקאַל פּלאַן, 19 (34), 6141-6147.